心情化发言没有任何好处，怎样理性沟通更有效？
心情化发言没有任何好处，这句话你可能听过很多次，然而什么让我们在表达心情时变得如此冲动呢？我们会不会在心情失控的时候，甚至对亲人说出过激的话？答案显而易见，心情发言虽然能够短期获得一些快感，但长期来看，却是对沟通能力的一种阻碍。接下来，我们就来聊聊心情化发言的危害和怎样处理心情，让我们在沟通中得心应手。
一、心情化发言的危害
开门见山说，心情化发言最大的危害就是不能有效传达信息。试想，如果你由于生气而对朋友大吼大叫，朋友又怎么能听清你真正想表达的内容？一句出口的心情化言辞，可能让双方陷入更深的误会中。你会不会因此和朋友之间的关系变得紧张？这让我们觉悟到，心情的激动会直接影响沟通的效果。
二、为什么会心情失控？
再来说说，为什么我们会心情失控。诸如压力、挫折等外在影响，总是容易引发我们的负面心情。有些人一遇到难题就倾向于发泄，这里面有一个“挫折-攻击”学说，意即当你感到挫折时，往往会对他人发泄心情。如果这种情况发生在家庭中，孩子可能会忍受来自父母的不公对待，这样会让孩子变得更加不安和迷茫，你觉得这样好么？
三、怎样避免心情化发言？
那么，面对心情化发言，我们应该怎么做呢？开门见山说，我们需要学会“进步心情反应的阈值”，就是说，不要轻易被小事激怒。假如在生活中遭遇一些不如意，你能否控制自己的心情，让它们在心底慢慢消散？换句话说，有些事并不值得我们的心情投入，能够选择不在意，才能减少无谓的争吵。
接下来要讲，变“对抗”为“对话”。心情化往往是听不见的器皿，而真正的沟通要让彼此静下心来，去领会对方的感受。例如，如果有人对你发火，试着问他：“你现在是由于什么事务感到愤怒呢？”通过这样的提问，可以把矛盾转移到理性层面，避免心情发酵。你是否觉得大多数时候，倾听而非争吵，能使难题变得容易解决呢？
四、小编觉得：培养良好的沟通习性
往实在了说，心情化发言没有任何好处，我们需要觉悟到理性沟通的重要性。通过进步心情反应的阈值，减少不必要的争执，再加上练习“对话”而非“对抗”，我们不仅能提升沟通能力，还能改善人与人之间的关系。下一次当你感到愤怒时，不妨深呼吸、稍作冷静，再向对方表达，或许你会发现，生活会变得更加美好。你准备好练习了吗？
